El sueño nocturno suele percibirse como un momento de descanso frente a las demandas diarias sin embargo para un número creciente de personas…
Hoy sentirás un impulso fuerte por tomar el control de tus decisiones Aries y eso puede darte ventajas en el ámbito laboral si canalizas…
Adoptar hábitos saludables en la rutina diaria puede mejorar significativamente el equilibrio emocional según el psiquiatra Fernando Mora A partir de recomendaciones simples…
En los últimos años caminar se ha posicionado como una de las actividades más recomendadas para mejorar tanto la salud física como la mental…
Hoy en día muchas personas ven la melatonina como una opción natural para mejorar el sueño pero no siempre son conscientes de los posibles…
La conexión entre la alimentación y el estado de ánimo es más estrecha de lo que suele pensarse Cada elección que hacemos al comer…
El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial presente en la rutina diaria de cerca del 80 de la población…
El cortisol conocido como la hormona del estrés cumple funciones importantes en el organismo Sin embargo cuando se mantiene elevado por periodos prolongados puede…
Un estudio reciente sugiere que hacer ejercicio temprano en la mañana podría ofrecer mayores beneficios para la salud Las personas que entrenan de forma…
Aries 21 de marzo 19 de abril Hoy Aries tu iniciativa será clave para abrir nuevas oportunidades un pequeño gesto de liderazgo puede inspirar…
La grasa abdominal no solo representa una preocupación estética sino que es un indicador importante de la salud metabólica ya que se acumula alrededor…
Diversos estudios señalan que los suplementos pre-entrenamiento el sueño la cafeína y su regulación están generando preocupación en torno a la salud…
Un estudio científico reciente encontró que dejar de comer al menos tres horas antes de dormir y extender el ayuno nocturno entre…
Un amplio estudio reciente llevado a cabo en Australia en el que participaron cerca de 11 000 personas con diagnóstico de enfermedad de Parkinson…
Dormir lo necesario es clave para conservar el equilibrio físico y mental Sin embargo las horas de descanso ideales no son iguales para todos…
Despertar con el corazón acelerado inquietud o malestar estomacal puede parecer consecuencia de un mal sueño pero para muchas personas es una reacción física…
El mercado de los suplementos deportivos está lleno de productos con promesas poco claras y escaso respaldo científico lo que complica identificar cuáles realmente…
Lo que parecía un cuento de hadas para Bodø Glimt terminó en pesadilla ya que no pudo mantener la ventaja…
Sin problemas y con un cómodo marcador global de 5-1 el Real Madrid avanzó a los cuartos de final de la UEFA Champions League…
Aries 21 de marzo al 19 de abril La jornada te invita a enfocar tu energía en asuntos laborales que podrían avanzar…
