Durante años actividades como caminar todos los días subir escaleras o alcanzar la meta de 10 mil pasos se han considerado fundamentales para mantener…
La duda sobre cuál es la mejor postura para dormir genera debate ya que el descanso de calidad impacta directamente en la salud física…
La testosterona es fundamental para diversas funciones en el cuerpo masculino Participa en el desarrollo de masa muscular la distribución de grasa la salud…
Diferenciar entre la artritis y el síndrome musculoesquelético asociado a la menopausia es un desafío frecuente en mujeres de mediana edad que experimentan dolor…
El trastorno bipolar es una afección psiquiátrica compleja que influye en el estado de ánimo los niveles de energía y la capacidad de llevar…
Tocar un instrumento musical viajar al extranjero o salir a cenar con amigos son actividades placenteras que enriquecen la vida cotidiana De acuerdo…
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La flora intestinal también llamada microbiota está formada por millones de microorganismos que desempeñan funciones esenciales en el organismo como la digestión…
El cortisol es una hormona fundamental para el organismo aunque muchas veces se malinterpreta Aunque suele conocerse como la hormona del estrés en realidad…
De acuerdo con una nueva guía clínica combinar fármacos con terapia conductual para tratar el insomnio crónico no siempre resulta la mejor opción para…
Las estrategias para recuperarse de una lesión deportiva han cambiado de manera importante en los últimos años gracias a los avances en la investigación…
Despertar con molestias en el cuerpo después de dormir es algo frecuente y puede afectar el bienestar diario Este tipo de dolor suele aparecer…
La imagen del abuelo quedándose dormido en un sillón es común en muchas familias pero nuevas investigaciones sugieren que estas siestas diurnas podrían tener…
Dormir entre seis y siete horas por noche se considera el mínimo necesario para cuidar la salud cerebral según investigaciones asociadas con la Universidad…
Diversas investigaciones recientes han comenzado a destacar un hábito cotidiano que suele pasar desapercibido pero que podría influir directamente en la salud…
El creciente interés por mejorar la calidad del sueño ha llevado a expertos de España Estados Unidos y Europa a enfatizar la importancia…
La falta de magnesio afecta a cerca de la mitad de la población en Estados Unidos y se ha convertido en una inquietud creciente…
El estrés no siempre proviene de situaciones graves muchas veces se origina en pequeños hábitos cotidianos que hemos adoptado sin cuestionarlos Acciones como…
El interés por los alimentos que podrían mejorar el descanso ha aumentado en los últimos años lo que ha impulsado nuevas investigaciones sobre cómo…
Dormir menos de lo necesario vivir con estrés constante y cenar a deshoras son hábitos diarios que pueden favorecer la acumulación de grasa visceral…
