Te has fijado en lo complicado que resulta concentrarse y rendir bien después de haber dormido mal Un estudio reciente publicado en Nature Neuroscience…
Sentirse cansado sin una causa clara tener más apetito de lo habitual o notar cambios en el cabello y la piel suele atribuirse…
Nunca habíamos contado con tanto conocimiento sobre el sueño como en la actualidad Sabemos cuántas horas son recomendables la importancia de la regularidad…
Alcanzar los 40 años representa un punto clave que exige atención tanto al cuerpo como a la mente Implementar hábitos preventivos en esta etapa…
Al llegar a los 40 años se atraviesa una etapa de cambios importantes en la vida en la que el bienestar emocional puede verse…
Dormir de forma habitual más de nueve horas puede ser una señal de que el cuerpo está tratando de comunicar que algo…
Notas que te quedas sin energía antes de que llegue el mediodía El cansancio persistente es una señal de alerta que conviene atender para…
Nuestra exposición constante a la luz artificial ha modificado no solo nuestros hábitos diarios sino también la manera en que dormimos Cada noche…
El sueño en la adolescencia no es un privilegio ni una muestra de flojera sino una exigencia biológica fundamental para el correcto desarrollo…
El descanso durante la adolescencia no debe interpretarse como un capricho ni como falta de disciplina sino como una necesidad biológica esencial para…
Pequeñas modificaciones en la rutina diaria pueden producir un leve incremento en la velocidad del metabolismo de acuerdo con especialistas de Cleveland Clinic…
Un estudio internacional reciente liderado por la Universidad Curtin de Australia y publicado en la revista Nutrition identificó un punto clave dedicar…
Las alteraciones en los ritmos biológicos y ciertos entornos poco adecuados pueden favorecer la aparición de molestias al comenzar el día incluso en adultos…
Dormir hasta más tarde los fines de semana podría convertirse en un recurso clave para proteger la salud mental de los adolescentes Lejos…
Los lapsos de memoria como olvidar nombres perder palabras o tener dificultades para expresarse con precisión son experiencias habituales en muchas mujeres durante…
Mantener limpio el espacio donde se vive va mucho más allá de una cuestión estética o de convivencia social es un elemento clave para…
Llegar a los 30 años conocido popularmente como el tercer piso implica mucho más que cumplir una nueva década marca el comienzo de cambios…
Pasar por alto niveles alterados de cortisol no es solo un tema estético ni una simple reacción al estrés cotidiano A largo plazo este…
No hace falta iniciar una dieta nueva ni inscribirse en un gimnasio para mejorar la salud en 2026 Evidencia reciente indica que ajustes cotidianos…
Mantener una alimentación balanceada y entrenar de manera constante no siempre se traduce en una pérdida de peso visible La frustración aparece cuando…
