La llamada teoría de los 20 minutos aplicada a la caminata propone que dedicar al menos ese tiempo cada día puede aportar beneficios importantes…
Incorporar estiramientos al terminar una sesión de ejercicio puede influir positivamente en cómo te sientes tanto física como mentalmente durante el resto…
El cortisol es una hormona clave para la supervivencia pero cuando se mantiene elevado de forma constante puede convertirse en un factor dañino para…
Fomentar que los niños se mantengan activos no es solo una sugerencia sino una parte esencial de su desarrollo integral La actividad física durante…
Un estudio reciente publicado en European Journal of Preventive Cardiology señala que realizar ajustes simples en el descanso la actividad física y la alimentación…
Las mujeres que atraviesan la menopausia con síntomas como sofocos sudoración nocturna alteraciones del estado de ánimo y problemas para dormir además de notar…
Un equipo de investigadores del Instituto Fralin de Investigación Biomédica de Virginia Tech identificó en Estados Unidos el mecanismo que permite a los músculos…
El tratamiento de la enfermedad de Parkinson está viviendo una transformación progresiva además de los medicamentos el ejercicio físico ha cobrado un papel cada…
En una rutina donde el café se ha vuelto el recurso habitual para mantenerse activo cada vez más personas buscan alternativas que les permitan…
La comunidad científica destacó una práctica física que puede mejorar la movilidad y el equilibrio en personas mayores de 65 años Animal Flow Esta…
La carne de cerdo es una fuente de proteína completa nutritiva y muy versátil por lo que suele ser una excelente opción para personas…
En épocas de calor y durante las vacaciones suele aumentar de manera importante el consumo de bebidas refrescantes y alcohólicas En ese escenario…
La enfermedad de Parkinson es un padecimiento neurodegenerativo progresivo que afecta sobre todo el movimiento aunque sus efectos también alcanzan otras áreas como…
Completar un maratón de 42 kilómetros no solo demanda resistencia física sino también la capacidad de manejar dudas nervios y cambios emocionales que aparecen…
El agotamiento laboral afecta a millones de personas en todo el mundo Este problema conocido como burnout suele intensificarse por la sobrecarga de trabajo…
La población mundial de personas mayores está transformando la forma en que entendemos el envejecimiento Hoy el enfoque ya no se centra solo…
El envejecimiento es un proceso natural pero muchos hábitos cotidianos pueden acelerarlo sin que lo notemos Factores como fumar alimentarse mal dormir poco…
Después de los 45 años el cuerpo femenino comienza una transición gradual pero importante que influye en el metabolismo el sueño el estado…
Un evento cardíaco casi nunca ocurre sin señales previas En muchas ocasiones el cuerpo envía advertencias horas días o incluso semanas antes pero…
Los nudos musculares conocidos en medicina como puntos gatillo miofasciales son una de las causas más comunes de dolor en el cuello…
