El arranque del día no solo define el ritmo de la jornada también impacta en funciones biológicas clave como el metabolismo el sueño…
La ciencia ha empezado a enfocar más su atención en cómo ciertos elementos de la vida diaria que antes se consideraban inofensivos pueden influir…
La temporada invernal trae consigo cambios en la vida cotidiana de muchas familias los días se vuelven más cortos las temperaturas disminuyen…
Dormir tarde con frecuencia no solo afecta los ciclos normales de sueño sino que también puede aumentar considerablemente el riesgo de sufrir trastornos mentales…
Tradicionalmente se ha sabido que el ejercicio de intensidad moderada a alta es efectivo para controlar los niveles de glucosa en sangre Sin embargo…
Un estudio del Instituto Karolinska de Suecia publicado en la revista PLOS Global Public Health vincula el uso excesivo de dispositivos electrónicos…
Un estudio reciente revela que los adolescentes que tienen hábitos nocturnos tienden a mostrar una mayor impulsividad autodestructiva Aquellos jóvenes que prefieren dormir…
Más de un 10 de los estadounidenses se sienten muy cansados o agotados la mayoría de los días según los Centros para el Control…
Comer no solo se trata de lo que ingerimos o de la cantidad sino también de cuándo lo hacemos Así lo sostiene Diana Díaz…
Te sientes somnoliento durante el día Para las personas mayores la somnolencia diurna podría ser un indicio de un mayor riesgo de demencia según…
Los astronautas Sunita Williams y Butch Wilmore regresaron a Tierra tras 286 días en la Estación Espacial Internacional EEI mientras Boeing evalúa el futuro…
Comer durante la madrugada puede parecer un hábito aislado pero si esta conducta se repite y se asocia con insomnio ansiedad y una sensación…
Pasar noches en vela puede parecer inofensivo pero un estudio reciente publicado en la revista Psychiatry Research muestra que esta práctica puede aumentar…
El alcohol en la cerveza puede interferir con el ciclo del sueño en particular con la fase REM esencial para un descanso profundo…
Un café por la mañana no solo es el impulso que necesitamos para comenzar el día sino que también podría ser un aliado clave…
Este estudio sugiere que el momento en que consumes café podría influir en tu salud específicamente en la salud cardiovascular y la longevidad Beber…
Todos deseamos una vida larga y saludable y los expertos en longevidad han identificado una serie de hábitos matutinos que pueden marcar la diferencia…
Un reciente estudio liderado por Jean-Philippe Chaput del Instituto de Investigación del Hospital Pediátrico del Este de Ontario ha demostrado que tener horarios…
El fenómeno de los infartos y otras enfermedades que se desencadenan en las primeras horas de la mañana ha desconcertado a los investigadores durante…
La calidad del sueño es fundamental para nuestra salud más de lo que comúnmente se piensa Investigadores del Brigham and Women’s Hospital asociado…
