No subestimes la importancia de beber suficiente agua ya que es clave para tu salud cognitiva y tu bienestar general El agua es esencial…
Una revisión publicada en la base de datos Cochrane ha concluido que los antidepresivos particularmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ISRS…
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes en la vida de muchas personas El estrés se describe como una tensión mental que surge…
La natación es un ejercicio completo que no solo beneficia el cuerpo sino también la mente ofreciendo una relación integral para el bienestar general…
La natación aunque a menudo subestimada frente a deportes más visibles como correr o el ciclismo es una de las formas de ejercicio…
Aquí tienes una lista de frutas que pueden ayudarte a dormir mejor Sabías que tu dieta puede influir en cómo descansas por la noche…
Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo una fecha que nos invita a demostrar afecto físico hacia nuestros seres queridos…
Estas acciones pueden ayudarte a enfrentar el Blue Monday o cualquier día en que te sientas decaído El lunes 20 de enero ha sido…
Un nuevo estudio publicado en la revista Nature Metabolism ha revelado una posible conexión entre los virus de la microbiota intestinal y la adicción…
Comenzar el año eliminando el azúcar puede ser una forma transformadora de mejorar tu bienestar Aunque pueda parecer difícil especialmente si eres…
El magnesio es un nutriente esencial que juega un papel crucial en el funcionamiento del cerebro Este mineral es fundamental para la transmisión…
El Trastorno Afectivo Estacional TAE es una forma de depresión vinculada a la reducción de la luz solar durante la temporada invernal Este fenómeno…
La conexión entre la salud y la felicidad ha sido objeto de muchas investigaciones científicas y reflexiones filosóficas Un aspecto particularmente interesante…
Durante momentos de estrés y alta demanda cognitiva como la temporada de exámenes es esencial nutrir adecuadamente el cerebro para optimizar la memoria…
Adoptar un estilo de vida saludable es clave para mantener el cerebro en óptimas condiciones Esto implica llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio…
La fermentación de alimentos es una tradición milenaria que no solo asegura su conservación sino que también aporta una serie de beneficios para…
Te sientes fatigado con dificultades para concentrarte o de ánimo bajo Es posible que tus niveles de vitamina B 12 estén bajos Esta vitamina…
El hambre no solo afecta al cuerpo sino que también puede impactar nuestras emociones y relaciones interpersonales El concepto de hangry que combina…
Investigadores españoles han abierto una nueva vía terapéutica para atacar las células madre tumorales en pacientes con leucemia La Unidad de Investigación de Terapia…
El complejo B está formado por un conjunto de ocho vitaminas esenciales que son solubles en agua lo que implica que el organismo…
