La conexión entre la alimentación y el estado de ánimo es más estrecha de lo que suele pensarse Cada elección que hacemos al comer…
Diversos estudios señalan que los suplementos pre-entrenamiento el sueño la cafeína y su regulación están generando preocupación en torno a la salud…
Un estudio científico reciente encontró que dejar de comer al menos tres horas antes de dormir y extender el ayuno nocturno entre…
Dormir lo necesario es clave para conservar el equilibrio físico y mental Sin embargo las horas de descanso ideales no son iguales para todos…
Los influencers del bienestar están promoviendo nuevamente el consumo de magnesio para mejorar el sueño a través de productos como cócteles relajantes o bebidas…
Los sueños también se construyen detrás del escenario Detrás de cada concierto festival o evento masivo existe un equipo de personas que trabaja durante…
Dormir bien no consiste únicamente en alcanzar un número determinado de horas La investigación sobre el sueño indica que la verdadera señal…
La duda sobre si la diabetes tipo 2 puede curarse sigue generando debate dentro de la comunidad médica Aunque se considera una enfermedad crónica…
Mantener los niveles de cortisol bajo control es fundamental para conservar el equilibrio del organismo y evitar las consecuencias del estrés prolongado Especialistas…
En México cuatro de cada diez personas presentan problemas para dormir una condición que especialistas consideran creciente y que impacta la salud física mental…
El ritmo intenso de la vida actual expone a muchas personas a situaciones que pueden alterar los niveles de cortisol una hormona clave…
Los suplementos de melatonina se han vuelto muy populares entre las personas que tienen problemas para dormir Muchas recurren a estas pastillas…
Casi la mitad de los niños en Estados Unidos no están recibiendo la cantidad de sueño que requieren según una reciente encuesta…
En todo el mundo millones de personas comienzan la jornada con una taza de café una costumbre que va más allá de beber…
Los trastornos de ansiedad comprenden un conjunto de condiciones relacionadas entre sí cada una con manifestaciones particulares Aun así todas comparten un rasgo común…
En torno a los síntomas de la menopausia los sofocos suelen recibir la mayor atención Sin embargo muchas mujeres también experimentan otros cambios simultáneos…
A partir de los 40 años el cuerpo de la mujer comienza a experimentar una serie de cambios naturales que pueden influir…
Uno de cada cinco adolescentes desarrolla algún trastorno mental antes de cumplir los 18 años según la Organización Mundial de la Salud Al mismo…
El hígado funciona como uno de los centros químicos más complejos del organismo Participa en más de 500 procesos esenciales entre ellos la eliminación…
Muchas personas terminan el día con una fuerte sensación de cansancio que persiste incluso cuando intentan mejorar sus hábitos Dormir más horas hacer ejercicio…
