La fuerte exigencia por lograr un alto rendimiento académico a los 15 años podría tener consecuencias duraderas incrementando el riesgo de depresión y autolesiones…
Despertar sintiendo una fuerte presión no es simplemente tener un mal día sino una advertencia del propio cuerpo Cuando el cortisol se eleva bruscamente…
El ruido blanco se ha convertido en una de las estrategias más utilizadas por quienes desean mejorar la calidad de su sueño especialmente…
La deshidratación es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo Sus consecuencias van mucho más allá de la simple…
Sentirse exhausto no equivale simplemente a estar cansado La fatiga es una experiencia intensa que afecta tanto al cuerpo como a la mente altera…
Solo una de cada cuatro personas en el Reino Unido consigue dormir ocho horas por noche de acuerdo con un sondeo realizado por YouGov…
Dormirse con el televisor encendido puede parecer una forma rápida y cómoda de conciliar el sueño después de un día agotador No obstante este…
Diversas investigaciones señalan que el entrenamiento de fuerza y de resistencia figura entre las intervenciones más efectivas para proteger el cerebro y favorecer…
El crecimiento de la cultura del bienestar no solo transformó la forma en que entendemos el cuerpo la salud o el rendimiento…
Vivimos en un tiempo marcado por la hiperconectividad donde las notificaciones marcan el ritmo acelerado de la rutina diaria No obstante cada…
Xandra Velzeboer conquistó el oro olímpico en los 500 m pista corta de Milano Cortina 2026 y estableció un nuevo récord mundial en semifinales…
Lograr un descanso adecuado se ha vuelto uno de los mayores retos para los deportistas de alto rendimiento sobre todo en plena temporada…
La escuela de atletismo Álvaro Sport de Monclova brilló en el Selectivo Estatal consiguiendo 25 medallas y el pase al Nacional Un total…
El debate sobre el entrenamiento físico suele polarizarse entre planes centrados en la apariencia y rutinas intensas que prometen cambios rápidos En medio…
Especialistas en salud señalan que el estrés no debe verse únicamente como una tensión emocional momentánea sino como un elemento clave en la aparición…
Durante mucho tiempo se ha difundido la creencia de que 21 días son suficientes para incorporar un nuevo hábito No obstante investigaciones recientes citadas…
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Investigadores del Instituto de Neurociencia de Princeton llevaron a cabo un estudio para analizar cómo las personas determinan cuánta energía mental invertir…
El uso regular del sauna podría vincularse con un menor riesgo de demencia y beneficios para la salud cerebral de acuerdo con estudios recientes…
El consumo de bebidas energéticas se ha disparado en los últimos años sobre todo entre jóvenes y personas físicamente activas No obstante detrás…
