El estrés forma parte de la vida diaria pero cuando se mantiene durante largos periodos puede afectar seriamente tanto la salud física como…
Dormir mientras se escucha música podcasts ruido blanco o sonidos relajantes se ha vuelto una práctica muy frecuente Muchas personas recurren a los audífonos…
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que cumple funciones fundamentales en el organismo Participa en la regulación del metabolismo…
La Organización Mundial de la Salud OMS y la Federación Dental Internacional advierten que los trastornos de salud mental afectan a cientos de millones…
La grasa visceral acumulada en la zona abdominal alrededor de órganos como el hígado y el páncreas está relacionada con un mayor riesgo…
El chocolate considerado por muchos como un placer nocturno podría estar afectando de manera silenciosa la calidad del sueño Aunque suele relacionarse con momentos…
Cerámica tejido o journaling son algunas de las actividades manuales que cada vez más personas eligen para desconectarse del ritmo acelerado de la vida…
Despertarse a las 5 de la mañana se volvió una práctica popular promovida por empresarios influencers y gurús de la productividad Sin embargo especialistas…
El chocolate considerado por muchas personas como un placer nocturno podría estar afectando silenciosamente la calidad del descanso Aunque suele relacionarse con momentos…
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales y desempeña funciones esenciales en el organismo como el control del metabolismo la presión…
Muchas personas recurren al café bebidas energéticas o estimulantes para mantenerse activas durante días exigentes Sin embargo especialistas de la Mayo Clinic…
Despertarse durante la madrugada de manera frecuente puede ser una señal de que algo está afectando la calidad del sueño Según especialistas en medicina…
La hipertensión arterial es conocida como el asesino silencioso porque puede desarrollarse durante años sin presentar síntomas claros Aun así en algunos casos…
El uso del teléfono móvil y de las redes sociales se ha vuelto habitual para millones de personas en todo el mundo En promedio…
El descanso de calidad se ha convertido en una preocupación creciente para personas de distintas edades especialmente en contextos de alta demanda laboral…
En la actualidad alrededor del 80 de la población mundial está expuesta a altos niveles de iluminación artificial durante la noche tanto…
Bajar de peso sin haber hecho cambios en la dieta la actividad física o la rutina diaria puede resultar desconcertante y en algunos casos…
Darse cuenta de que se está soñando mientras el sueño ocurre puede parecer algo extraño pero en realidad cerca de la mitad…
La interrupción del sueño durante la noche es un problema común que afecta a millones de personas y puede provocar cansancio falta de concentración…
La interrupción del sueño durante la noche es un problema común que afecta a millones de personas y puede provocar cansancio falta de concentración…
