El posparto representa un cambio físico y emocional importante para el cuerpo de la mujer aunque muchas veces la recuperación queda en segundo plano…
El uso de tecnología en el deporte transformó el entrenamiento la prevención de lesiones y el análisis táctico El avance del uso de tecnología…
Sumergirse en el agua no solo sirve para refrescarse nadar es una de las formas de ejercicio más completas para el cuerpo de acuerdo…
El uso de creatina como suplemento puede contribuir a aumentar la fuerza muscular en el corto plazo mejorar la recuperación tras ejercicios exigentes…
La dificultad para concentrarse los olvidos constantes o la sensación de mente nublada suelen atribuirse al estrés o a la falta de descanso…
En el ámbito del fitness persisten algunas creencias sobre el ejercicio cardiovascular que no siempre coinciden con la evidencia actual El entrenador personal Rubén…
Completar una maratón va mucho más allá de recorrer 42 195 kilómetros Una vez cruzada la meta el cuerpo entra en una fase compleja…
La proporción de fibras musculares de contracción rápida y lenta ayuda a entender por qué algunos músculos aumentan su tamaño y fuerza con mayor…
La esclerosis múltiple es un trastorno crónico que afecta el sistema nervioso central y que en sus primeras etapas puede manifestarse con síntomas poco…
El Barcelona confirmó la baja de Lamine Yamal por lesión muscular mientras el Real Madrid también reporta ausencias importantes en el cierre de temporada…
Incorporar estiramientos al terminar una sesión de ejercicio puede influir positivamente en cómo te sientes tanto física como mentalmente durante el resto…
Las personas que logran recuperarse lo suficiente de una lesión en la médula espinal como para volver a caminar aún presentan dificultades para mantenerse…
El cansancio físico y mental es cada vez más común y suele atribuirse al estrés o a dormir mal Sin embargo cuando la fatiga…
La revisión internacional del American College of Sports Medicine confirmó que el entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud en cualquier etapa…
Los nudos musculares conocidos en medicina como puntos gatillo miofasciales son una de las causas más comunes de dolor en el cuello…
Una alimentación adecuada después de correr es clave para favorecer la recuperación muscular reponer energía y disminuir el riesgo de lesiones Para corredores…
Después de cruzar la meta muchos corredores sienten una sensación de euforia bienestar y energía renovada lo que puede llevar a pensar erróneamente…
Dar el primer paso hacia una vida más activa es una de las mejores decisiones para cuidar la salud a largo plazo pero hacerlo…
La rigidez en las piernas puede no percibirse como un problema inmediato pero con el tiempo puede limitar la movilidad afectar la postura…
Después de cruzar la meta de un maratón muchos atletas sienten una oleada de bienestar y energía que puede hacerles pensar que su recuperación…
