Caminar diariamente puede tener un impacto mucho mayor del que muchas personas suponen Aunque es una actividad simple expertos en salud cardiovascular destacan…
La hernia de disco es una de las afecciones más comunes del sistema musculoesquelético especialmente en personas de entre 30 y 50 años…
Durante años actividades como caminar todos los días subir escaleras o alcanzar la meta de 10 mil pasos se han considerado fundamentales para mantener…
Los trastornos del sueño y el estrés afectan a cada vez más personas lo que ha llevado al uso frecuente de suplementos como…
Una alimentación adecuada después de correr es clave para favorecer la recuperación muscular reponer energía y disminuir el riesgo de lesiones Para corredores…
La caminata es una de las formas más completas y accesibles de ejercicio con beneficios tanto para la salud física como mental Según…
Mientras que en la juventud el ejercicio suele enfocarse en la apariencia física en etapas más avanzadas la medicina pone el énfasis en cuidar…
En un contexto donde el trabajo a distancia y el ocio digital han incrementado el tiempo que las personas permanecen sentadas un estudio realizado…
Pensar en exceso un hábito cada vez más común puede afectar negativamente la salud emocional y el bienestar general De acuerdo con Harsiddhi Thakral…
Muchas rutinas de entrenamiento se enfocan en lograr un abdomen definido y disminuir la grasa abdominal por lo que durante años los abdominales tradicionales…
Uno de cada cinco adolescentes desarrolla algún trastorno mental antes de cumplir los 18 años según la Organización Mundial de la Salud Al mismo…
Un estiramiento breve de apenas diez segundos enfocado en la zona alta de la espalda y el cuello puede disminuir de forma inmediata…
Una investigación centrada en la experiencia de personas aficionadas a la observación de aves encontró que la práctica especializada más allá de factores genéticos…
Despertar con la sensación de no haber dormido nada pese a haber pasado horas en la cama es una vivencia desesperante que suele interpretarse…
José David Galván Martínez nacido el 6 de abril de 1973 en Cuatro Ciénegas Coahuila es uno de los fondistas mexicanos más constantes…
Sentirse exhausto no equivale simplemente a estar cansado La fatiga es una experiencia intensa que afecta tanto al cuerpo como a la mente altera…
La velocidad con la que comemos es un aspecto cotidiano al que pocas veces se le presta atención aunque influye directamente en la saciedad…
En los últimos años distintos factores han impulsado un mayor interés científico y social por la longevidad y especialmente por la esperanza de vida…
La actividad física en horario nocturno se ha vuelto cada vez más popular entre quienes buscan equilibrar el trabajo con hábitos saludables Contrario…
Estudios científicos recientes han demostrado que la falta crónica de sueño no solo provoca cansancio o cambios en el estado de ánimo sino…
