La exposición al sol intensificada por el cambio climático y por estilos de vida cada vez más activos al aire libre provocó un aumento…
La caminadora con inclinación se ha posicionado como una de las opciones más eficaces dentro del gimnasio para mejorar la condición física sin necesidad…
Comenzar una rutina de ejercicio en 2026 exige un enfoque inteligente para no abandonar a las pocas semanas El verdadero secreto no está…
El dolor en la parte baja de la espalda es uno de los problemas de salud más frecuentes en todo el mundo y figura…
La presión arterial baja o hipotensión puede aparecer de repente y dejarte pálido con la vista borrosa y la sensación de que todo gira…
La menopausia implica una serie de cambios hormonales que pueden influir en el equilibrio la fuerza muscular el estado de ánimo y la salud…
Entrenar en casa es más sencillo de lo que parece y no necesitas máquinas especiales Solo con tu peso corporal y un espacio pequeño…
Wendy Guevara anunció en Monterrey que está lista para una cirugía estética un procedimiento que marcará una nueva etapa personal y profesional…
El dolor en la zona del pubis conocido como pubalgia es una afección frecuente entre personas activas y deportistas sobre todo en quienes practican…
Con el envejecimiento el cuerpo experimenta una pérdida natural de masa muscular conocida como sarcopenia No obstante mantenerse activo y realizar ejercicios específicos puede…
El ejercicio funcional y el pilates aliados clave para una vida longeva y saludable El ejercicio funcional y el Pilates se han consolidado como…
Es posible mantenerse en forma desde casa de manera efectiva sin necesidad de invertir en gimnasios ni en equipos costosos El entrenamiento…
Correr es una actividad física fácil de practicar que ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente Desde fortalecer el sistema…
El dolor en la parte baja de la espalda es una molestia muy común que afecta a millones de personas alrededor del mundo limitando…
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio que solo requiere un par de zapatos cómodos y constancia Incluir…
Cuando el tiempo disponible es limitado y se quiere mantener una buena condición física pese a las demandas diarias encontrar una actividad efectiva…
Subir escaleras una actividad cotidiana accesible para todos se presenta como un ejercicio con múltiples ventajas tanto para la salud física como mental Estudios…
A partir de los 40 años reducir la grasa abdominal puede ser más complicado debido a cambios hormonales la desaceleración del metabolismo…
La caminata es una actividad física sencilla y accesible que aporta múltiples beneficios para la salud Según un estudio de la American Heart Association…
Quieres fortalecer piernas y glúteos Descubre cuántas sentadillas hacer al día la técnica correcta y cómo maximizar sus beneficios según expertos Las sentadillas…
