El consumo elevado de sodio se ha convertido en uno de los factores más asociados con problemas como la Hipertensión arterial la retención…
El dolor de hombro puede dificultar actividades tan cotidianas como vestirse dormir o levantar objetos ligeros En muchos casos el origen del problema está…
Leía un libro que recoge artículos de Javier Marías que aparecieron en un suplemento cultural entre 1994 y 1996 Mano de sombra Alfaguara 2025…
Incorporar rutinas saludables para cuidar el corazón es uno de los elementos clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares consideradas la principal causa…
El consumo de omega- 3 antes de entrenar se ha posicionado como una estrategia con respaldo científico para mejorar la recuperación muscular incrementar…
Allison Tomlin madre de dos hijos en Hilliard Ohio conoce bien la preocupación que genera la salud mental infantil y lo complicado que puede…
En el ámbito del fitness persisten algunas ideas erróneas sobre el ejercicio cardiovascular aun cuando la evidencia científica ha matizado su importancia El entrenador…
Levantarse temprano realmente hace a las personas más felices o exitosas Es una duda común que divide a quienes prefieren iniciar…
Aries 21 de marzo 19 de abril Hoy tu energía se orienta a cerrar pendientes en el trabajo con una visión más estratégica…
En el ámbito del fitness persisten algunas creencias sobre el ejercicio cardiovascular que no siempre coinciden con la evidencia actual El entrenador personal Rubén…
Incorporar la caminata como parte de la rutina diaria puede ayudar a disminuir el estrés y los niveles de cortisol de forma práctica…
Bajar de peso sin haber hecho cambios en la dieta la actividad física o la rutina diaria puede resultar desconcertante y en algunos casos…
Durante años actividades como caminar todos los días subir escaleras o alcanzar la meta de 10 mil pasos se han considerado fundamentales para mantener…
Practicar diferentes tipos de actividad física además de aumentar el tiempo total de ejercicio podría ayudar a prolongar la vida según una investigación publicada…
La proporción de fibras musculares de contracción rápida y lenta ayuda a entender por qué algunos músculos aumentan su tamaño y fuerza con mayor…
La ansiedad es una de las afecciones psicológicas más comunes en la actualidad y afecta tanto el bienestar emocional como la vida diaria…
Se suele pensar que el horario de verano impulsa la actividad al aire libre al brindar más luz solar durante la tarde Sin embargo…
Los cabezales descartables ganan popularidad al ofrecer higiene superior practicidad y menor acumulación de bacterias Los sistemas de limpieza con cabezales descartables se consolidan…
La plataforma ahora incluye en su página web y aplicación móvil diversas rutinas guiadas de ejercicio para principiantes y expertos La plataforma de streaming…
Diversos hábitos cotidianos que parecen inofensivos pueden con el tiempo acelerar el deterioro del cerebro y afectar la salud mental Especialistas en neurología…
