Muchas personas terminan el día con una fuerte sensación de cansancio que persiste incluso cuando intentan mejorar sus hábitos Dormir más horas hacer ejercicio…
En el hemisferio norte el invierno trae jornadas frías oscuras y breves un escenario poco estimulante para concretar metas especialmente aquellos propósitos…
Sentirse exhausto no equivale simplemente a estar cansado La fatiga es una experiencia intensa que afecta tanto al cuerpo como a la mente altera…
La seguridad en uno mismo y una buena imagen personal no son cualidades innatas que se tienen o no son capacidades que pueden desarrollarse…
Residir en metrópolis mexicanas como la Ciudad de México Guadalajara o Monterrey implica dinamismo y múltiples oportunidades pero también supone retos importantes para…
Durante mucho tiempo se ha difundido la creencia de que 21 días son suficientes para incorporar un nuevo hábito No obstante investigaciones recientes citadas…
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Investigadores del Instituto de Neurociencia de Princeton llevaron a cabo un estudio para analizar cómo las personas determinan cuánta energía mental invertir…
Sentirse exhausto irritable y desmotivado no debería considerarse algo normal ni una falla personal El burnout es un trastorno vinculado al estrés laboral prolongado…
La mayoría de las personas que comienzan a entrenar dejan la rutina antes de notar cambios visibles no tanto por falta de disciplina sino…
La falta de ingresos y la presión económica afectan la salud emocional tras un despido Saltillo Coahuila 30 de enero de 2026 La pérdida…
La Secretaría de Gobierno de la Ciudad criticó la movilización que este domingo realizaron animalistas y miembros del Refugio Franciscano y amagaron con romper…
Por qué cuesta tanto comenzar aquello que sabemos que es importante Más allá de una supuesta falta de voluntad la procrastinación está estrechamente relacionada…
La dificultad para cumplir los objetivos de pérdida de peso ha dejado de percibirse únicamente como un asunto estético y se ha convertido…
La psicóloga Silvia Morales del hospital Hospiten Roca señala que la diferencia fundamental entre el estrés y el burnout radica en que el primero…
Apuntarse a un gimnasio suele ser una decisión impulsiva sobre todo al comenzar el año o después de un largo periodo sin actividad…
Al iniciar un nuevo año millones de mexicanos establecen propósitos personales siendo los más frecuentes los relacionados con la salud y las finanzas…
Empezar de nuevo porque rendirme nunca fue una opción Eduardo Zapata ha pasado más de dos décadas trabajando entre cables contactos y tableros eléctricos…
Especialistas advierten que el invierno y el cierre de año pueden agravar padecimientos como la depresión estacional especialmente entre hombres adultos…
El insomnio crónico no es solo dormir mal se trata de una condición persistente que afecta a millones de personas y cuyos efectos…
