El envejecimiento no depende exclusivamente de los genes Según el neurocientífico Francisco Mora factores cotidianos como dormir mal o vivir con estrés constante influyen…
Tocar un instrumento musical viajar al extranjero o salir a cenar con amigos son actividades placenteras que enriquecen la vida cotidiana De acuerdo…
Tocar un instrumento musical viajar al extranjero o salir a cenar con amigos son actividades placenteras que enriquecen la vida cotidiana De acuerdo…
Despertar a mitad de la noche por un dolor intenso en la pierna es más habitual de lo que se piensa y puede afectar…
La flora intestinal también llamada microbiota está formada por millones de microorganismos que desempeñan funciones esenciales en el organismo como la digestión…
El cortisol es una hormona fundamental para el organismo aunque muchas veces se malinterpreta Aunque suele conocerse como la hormona del estrés en realidad…
Tocar un instrumento viajar al extranjero o salir a cenar con amigos son experiencias placenteras que enriquecen la vida cotidiana Además estas actividades también…
El estrés es una parte común de la vida diaria pero existen estrategias sencillas y respaldadas por la ciencia que permiten reducirlo en menos…
Despertar con molestias en el cuerpo después de dormir es algo frecuente y puede afectar el bienestar diario Este tipo de dolor suele aparecer…
Una investigación publicada en PLOS Global Public Health encabezada por Widya Wasityastuti de la Universidad de Edimburgo analizó estudios realizados en diversas regiones…
La imagen del abuelo quedándose dormido en un sillón es común en muchas familias pero nuevas investigaciones sugieren que estas siestas diurnas podrían tener…
Dormir entre seis y siete horas por noche se considera el mínimo necesario para cuidar la salud cerebral según investigaciones asociadas con la Universidad…
Aunque muchas personas invierten en cremas sueros y tratamientos costosos con frecuencia pasan por alto hábitos cotidianos que pueden dañar la piel de forma…
Diversas investigaciones recientes han comenzado a destacar un hábito cotidiano que suele pasar desapercibido pero que podría influir directamente en la salud…
El desarrollo de nuevas tecnologías médicas está transformando la forma en que se evalúa la salud personal Hoy en día algo tan simple como…
El creciente interés por mejorar la calidad del sueño ha llevado a expertos de España Estados Unidos y Europa a enfatizar la importancia…
Dormir poco y llevar una dieta rica en azúcares y alimentos ultraprocesados no solo impacta el nivel de energía diaria sino que también puede…
Consumir alimentos poco antes de dormir interfiere con procesos biológicos esenciales que el cuerpo lleva a cabo durante el descanso nocturno Según la evidencia…
El estrés no siempre proviene de situaciones graves muchas veces se origina en pequeños hábitos cotidianos que hemos adoptado sin cuestionarlos Acciones como…
Un estudio reciente publicado en European Journal of Preventive Cardiology señala que realizar ajustes simples en el descanso la actividad física y la alimentación…
