Aunque a simple vista parezca un movimiento básico la caminata de granjero se ha posicionado como uno de los ejercicios funcionales más completos para…
Modificar la composición corporal requiere un abordaje integral que combine ejercicio de fuerza una alimentación adecuada y un descanso nocturno suficiente La creencia…
Llegar a los 30 años conocido popularmente como el tercer piso implica mucho más que cumplir una nueva década marca el comienzo de cambios…
No necesita máquinas puede practicarse en cualquier sitio y en cuestión de minutos pone en acción gran parte del cuerpo Se trata…
La prediabetes es una señal importante que indica que tus niveles de glucosa están por encima de lo normal aunque todavía no alcanzan…
A veces parece que el abdomen tiene vida propia bajas de peso haces ejercicio cuidas tu alimentación y aun así la cintura no disminuye…
El dolor en la zona del pubis conocido como pubalgia es una afección frecuente entre personas activas y deportistas sobre todo en quienes practican…
La pubalgia también llamada dolor inguinal o pubalgia del deportista es una lesión frecuente entre quienes practican deportes que implican movimientos explosivos giros bruscos…
Con el envejecimiento el cuerpo experimenta una pérdida natural de masa muscular conocida como sarcopenia No obstante mantenerse activo y realizar ejercicios específicos puede…
Los episodios de hipo en los bebés son una de las preocupaciones más comunes entre los padres primerizos Aunque generalmente se trata…
Edgar Bernal tras trágico accidente se recuperó y volvió a correr La carrera de Egan Bernal dio un vuelco en enero del 2022…
El ejercicio funcional y el pilates aliados clave para una vida longeva y saludable El ejercicio funcional y el Pilates se han consolidado como…
El dolor cervical conocido en términos médicos como cervicalgia es una condición común que afecta a millones de personas alrededor del mundo De acuerdo…
El dolor en la parte baja de la espalda es una molestia muy común que afecta a millones de personas alrededor del mundo limitando…
Los instructores de The Good Studio nos explican cómo fortalecer los músculos abdominales para tonificar y mejorar la postura Estamos ante un boom…
A partir de los 40 años reducir la grasa abdominal puede ser más complicado debido a cambios hormonales la desaceleración del metabolismo…
Incorporar estiramientos al finalizar una rutina con pesas no solo favorece la recuperación muscular sino que también ayuda a prevenir lesiones y conservar…
Quieres fortalecer piernas y glúteos Descubre cuántas sentadillas hacer al día la técnica correcta y cómo maximizar sus beneficios según expertos Las sentadillas…
La mejor estrategia es hacer cambios sostenibles en el estilo de vida combinando ejercicio regular con una alimentación equilibrada Cuando se habla de salud…
Incluir estos ejercicios en tu rutina diaria combinado con una alimentación balanceada Lograr un vientre plano es totalmente posible si se sigue un plan…
