Pequeñas modificaciones en la rutina diaria como mejorar la calidad del sueño moverse más y conservar un peso adecuado contribuyen a proteger los vasos…
La alimentación diaria no siempre es tan sana como aparenta Muchos productos de uso común contienen cantidades elevadas de azúcar sodio grasas perjudiciales…
Te ha pasado que en consulta te dicen que para controlar la diabetes basta con medirla mantenerla estable y evitar que el azúcar suba…
La presión arterial baja o hipotensión— y sus posibles síntomas peligrosos son un tema de salud que conviene entender a fondo para evitar…
La diabetes tanto en su forma tipo 1 como tipo 2 aumenta de manera importante el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares En quienes viven…
Incorporar el objetivo de caminar 10 mil pasos diarios puede tener un impacto notable en tu salud Este hábito sencillo aporta múltiples beneficios para…
Después de un día pesado muchas personas encuentran tranquilidad en un baño tibio un buen libro o música relajante Para otras la verdadera forma…
Una arritmia cardíaca es cualquier alteración del ritmo normal del corazón que puede latir demasiado rápido taquicardia demasiado lento bradicardia o de forma irregular…
Un episodio de taquicardia o palpitaciones puede resultar alarmante haciendo que notes que tu corazón late muy rápido o de manera irregular Aunque muchas…
Controlar la presión arterial alta suele generar dudas sobre qué tipo de ejercicio es más adecuado La evidencia más reciente indica que cualquier forma…
En la madrugada de un día cualquiera Sean Greasley decidió convertir la escalera de su casa en la cima más alta del mundo Paso…
Caminar a paso acelerado entre 15 y 30 minutos diarios puede tener un impacto muy positivo en la salud cardiovascular y aumentar la longevidad…
Algunas personas experimentan que al ponerse de pie su corazón late rápidamente y además sienten mareo y aturdimiento Esta situación se debe…
Sientes mareos al levantarte Aquí te explicamos las causas más comunes y cuándo es necesario consultar al médico Experimentar mareos al ponerse…
Matthew Walker ha dedicado más de veinte años a investigar cómo el sueño influye en la salud física mental y neurológica No obstante…
Al momento de decidir entre usar sauna o jacuzzi la diferencia va más allá de una simple preferencia personal Aunque ambos métodos de terapia…
Las olas de frío polar no solo modifican nuestras actividades diarias sino que también afectan directamente el funcionamiento del cuerpo humano El hipotálamo funciona…
Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de ejercicio que solo requiere un par de zapatos cómodos y constancia Incluir…
Subir escaleras una actividad cotidiana accesible para todos se presenta como un ejercicio con múltiples ventajas tanto para la salud física como mental Estudios…
Sean Greasley ostenta el récord mundial de haber subido y bajado en las escaleras de su casa una distancia equivalente al monte Everest…
