Organismos como la Organización Mundial de la Salud los National Institutes of Health y centros médicos como Cleveland Clinic han investigado durante décadas…
Dormir en un ambiente totalmente oscuro es fundamental para un sueño de calidad Los antifaces para dormir representan una solución sencilla para bloquear…
El estrés puede dejar efectos invisibles en el cuerpo siendo la caída del cabello uno de los más notorios Aunque esta relación suele pasar…
Muchas personas terminan el día con una fuerte sensación de cansancio que persiste incluso cuando intentan mejorar sus hábitos Dormir más horas hacer ejercicio…
Dormir por la noche no solo sirve para recuperar energía sino que también desempeña un papel clave en el equilibrio del metabolismo De acuerdo…
Dormir adecuadamente siempre se vinculó con el bienestar pero hoy la evidencia científica intenta definir con mayor precisión qué significa realmente dormir bien…
Un trabajo difundido en BMJ Open Diabetes Research Care elaborado por investigadores de la Universidad de Nantong y la Universidad Jiao Tong de Shanghái…
Por qué tantas personas se sienten agotadas durante el día aunque crean haber dormido lo necesario El doctor Brandon Luu experto en medicina respiratoria…
Este domingo por la mañana los relojes se adelantan una hora con la llegada del horario de verano lo que nos dará…
En redes sociales y manuales de autoayuda circula una idea atractiva formar parte del club de las 5 de la mañana sería la puerta…
Durante años el azúcar añadido ha formado parte habitual de los alimentos ultraprocesados muchas veces sin que las personas lo noten a pesar…
Dormir cerca de 7 horas y 20 minutos por noche podría ser el punto óptimo para mantener el metabolismo estable y reducir el riesgo…
Aumentar masa muscular no depende del azar ni de entrenar sin dirección Exige una alimentación adecuada un programa de ejercicio bien estructurado…
Llegar a los cien años ya no se considera una excepción biológica sino una meta cada vez más analizada por la ciencia Si bien…
El comienzo de una nueva etapa académica o profesional suele representar un reto para la salud física y emocional De acuerdo con los entrenadores…
Mantener el aire del hogar limpio y con buena circulación podría disminuir la frecuencia de crisis asmáticas en adultos según una investigación reciente…
La neuróloga Lucía Vidorreta especialista del Hospital Quirónsalud San José señaló que el cuidado del cerebro no se basa en suplementos ni en fórmulas…
La vida de Nemesio Oseguera puede compararse con un cassette de dos caras En el lado A aparece el jefe temido del Cártel Jalisco…
En distintas zonas del mundo conocidas por su elevada esperanza de vida la siesta diaria aparece como una práctica vinculada tanto a la longevidad…
El dolor cervical se ha vuelto una afección frecuente en todo el mundo en gran medida debido al sedentarismo y al uso constante…
