Redacción El TiempoQué es la “joroba de oficina” y 3 ejercicios avalados por la ciencia para prevenirla Las personas que permanecen largas jornadas frente al escritorio suelen adoptar posiciones inadecuadas que, con el tiempo, pueden originar una curvatura exagerada en la parte superior de la espalda, conocida popularmente como “joroba de oficina”. Esta alteración no solo

Redacción El Tiempo¿Por qué los hombres comen más que las mujeres? La brecha en los requerimientos energéticos entre hombres y mujeres es un tema habitual dentro de la nutrición. Las calorías necesarias por día, la composición corporal y el funcionamiento del metabolismo son los pilares de esta discusión, que se nutre de aportes científicos

Redacción El TiempoEl ruido nocturno del tráfico elevaría los niveles de colesterol La contaminación acústica, muchas veces imperceptible en la vida urbana, acumula cada vez más evidencia como un factor de riesgo para la salud del corazón. Un amplio estudio internacional indica que el ruido del tráfico durante la noche, incluso cuando no se percibe como

Redacción El TiempoCuál es el estiramiento de 10 segundos que ayuda a controlar el estrés Un estiramiento breve, de apenas diez segundos, enfocado en la zona alta de la espalda y el cuello puede disminuir de forma inmediata la presión arterial, de acuerdo con una investigación encabezada por el doctor Jorge L. Reyes-Castro, de la Universidad de Minnesota

Redacción El TiempoDetectan en Uruguay un hongo de origen brasileño que se transmite de gatos El sistema sanitario uruguayo detectó un brote de infecciones cutáneas provocadas por el hongo Sporothrix brasiliensis, transmitido de gatos a personas, en los departamentos de Maldonado y Rocha. La confirmación estuvo a cargo de especialistas del Instituto Nacional

Redacción El TiempoLos secretos que esconde la sangre de los centenarios sobre la longevidad Un estudio basado en análisis de sangre de personas centenarias en Suiza identificó 37 proteínas asociadas con un envejecimiento más lento, lo que sugiere que ciertos procesos biológicos fundamentales continúan funcionando de manera eficiente incluso en edades muy avanzadas.

Redacción El TiempoQué alimentos contienen vitamina B12 La vitamina B12, conocida también como cobalamina, es un micronutriente indispensable para el organismo. De acuerdo con MedlinePlus, desempeña funciones esenciales en el metabolismo de las proteínas, la producción de glóbulos rojos y el cuidado del sistema nervioso. Se trata

Redacción El TiempoEl calentamiento de los océanos reduce casi un 20% la cantidad de peces cada año El calentamiento persistente de los océanos está generando una disminución continua en la biomasa de peces en el hemisferio norte, de acuerdo con una investigación desarrollada por el Museo Nacional de Ciencias Naturales (MNCN-CSIC) y la Universidad Nacional de Colombia,

Redacción El TiempoEl poder oculto de la siesta: cómo un descanso breve protege el corazón En distintas zonas del mundo conocidas por su elevada esperanza de vida, la siesta diaria aparece como una práctica vinculada tanto a la longevidad como a una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares. Diversas investigaciones científicas, junto con los datos

Redacción El TiempoCómo apoyar a los hijos en la transición a la secundaria y reducir su ansiedad La escuela constituye un espacio clave para el crecimiento académico, social y emocional de los adolescentes. Es allí donde no solo adquieren conocimientos, sino que también desarrollan habilidades para relacionarse y comprender sus propias emociones. Durante la etapa

Redacción El TiempoNueva pirámide alimentaria de EU: controversias, riesgos y recomendaciones En una entrevista exclusiva emitida por Infobae en vivo, el neurólogo Conrado Estol (MN 65.005) puso en duda la efectividad de la nueva pirámide alimentaria presentada en Estados Unidos y afirmó que “confunde a la gente porque el mensaje no es claro”. Durante la conversación,

Redacción El TiempoCuál es el tipo de alimentación asociado a un menor riesgo de deterioro cognitivo Una revisión reciente sobre alimentación saludable y función cerebral, basada en el estudio observacional más amplio realizado hasta ahora, concluye que seguir un patrón nutricional con abundantes verduras y pescado, y menor consumo de carnes rojas y procesadas, se vincula

Redacción El TiempoEl Tai chi, la práctica que previene caídas e impulsa el bienestar mental La práctica del tai chi se ha consolidado como una opción prometedora para favorecer la salud cardiovascular en adultos mayores, de acuerdo con un análisis reciente de la Harvard Medical School. Esta disciplina resulta especialmente atractiva para quienes buscan ejercicio físico

Redacción El TiempoCómo la práctica intensiva de la observación de aves puede favorecer la longevidad Una investigación centrada en la experiencia de personas aficionadas a la observación de aves encontró que la práctica especializada —más allá de factores genéticos o de llevar un estilo de vida saludable— puede relacionarse con una mayor densidad de tejido en zonas específicas

Redacción El TiempoBullying y ciberbullying: qué reveló un informe testigo y las estrategias Para iniciar transformaciones duraderas en el clima escolar, es fundamental entender que un ambiente negativo en el aula genera un impacto doble: por un lado, favorece distintas formas de violencia como el bullying y el ciberbullying; por otro, deteriora la calidad

Redacción El TiempoNutrición y estrés: 9 alimentos que permiten reducir la ansiedad Un consumo elevado de azúcares añadidos se relaciona con obesidad, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, hígado graso y enfermedad cardiovascular. Por ello, distintas guías clínicas aconsejan limitar especialmente el azúcar proveniente de refrescos, postres procesados

Redacción El Tiempo¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando dejas el azúcar? 10 efectos sorprendentes que desearías Un consumo elevado de azúcares añadidos se relaciona con obesidad, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, hígado graso y enfermedad cardiovascular. Por ello, distintas guías clínicas aconsejan limitar especialmente el azúcar proveniente de refrescos, postres procesados

Redacción El TiempoEstas son las peligrosas complicaciones que podrían costarte la vida La diabetes es un trastorno metabólico crónico que altera la forma en que el organismo maneja la glucosa. Aunque suele relacionarse con señales clásicas como mucha sed o micción frecuente, hay manifestaciones menos evidentes que pueden confundirse con otros problemas de salud.

Redacción El TiempoSíntomas que pasan desapercibidos podrían indicar diabetes y aún no lo sabes La diabetes es un trastorno metabólico crónico que altera la forma en que el organismo maneja la glucosa. Aunque suele relacionarse con señales clásicas como mucha sed o micción frecuente, hay manifestaciones menos evidentes que pueden confundirse con otros problemas de salud.

Redacción El TiempoVivir cerca de centrales nucleares está relacionado con un mayor riesgo de muerte Un estudio nacional reciente concluye que cuanto más cerca reside una persona de una central nuclear, mayor podría ser su probabilidad de morir por cáncer. La investigación, publicada el 23 de febrero en Nature Communications, señala que el riesgo de fallecimiento por cáncer

Redacción El TiempoInhaladores de polvo seco: una doble victoria para la EPOC y el medio ambiente Los inhaladores de polvo seco podrían ofrecer una ventaja doble a quienes padecen enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), de acuerdo con una investigación reciente. Además de proporcionar una ligera mejoría en la función pulmonar de los pacientes con EPOC, estos

Redacción El TiempoReducir el azúcar antes de los 2 años podría disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas ¡Galletas, bizcochos, tentempiés de fruta, jugos…! Este tipo de productos azucarados suele ser parte habitual de la niñez. Sin embargo, cuando se trata de bebés y niños pequeños, investigaciones recientes indican que reducir el consumo de azúcar en las primeras etapas de vida

Redacción El TiempoResulta que los caballos no solo relinchan — silban El relincho de un caballo es un sonido que casi cualquiera identifica de inmediato, pero solo recientemente los científicos han comenzado a entender cómo se produce. Un estudio reciente demostró que, cuando un caballo relincha, genera dos sonidos simultáneamente. Uno surge

Redacción El TiempoLos seis avances que ya han empezado a transformar el tratamiento del cáncer Según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica, en 2025 superamos los 300.000 nuevos diagnósticos de cáncer en España, lo que convierte a esta enfermedad en un problema de salud pública, como otros que encabezan la lista de causas de mortalidad en nuestro país. Estos

Redacción El TiempoMejorar la dieta a los 45 años puede alargar la vida entre dos y tres años Empezar a alimentarse de forma saludable en la mediana edad sigue teniendo beneficios claros. De acuerdo con una investigación realizada con más de 103.000 personas del Reino Unido, mejorar la dieta a los 45 años puede traducirse en un aumento de entre dos y tres años

Redacción El TiempoUn estudio demuestra que la vacuna de la bronquiolitis protege más allá del primer año El Virus Respiratorio Sincitial (VRS) es un agente altamente transmisible que provoca bronquiolitis, una infección respiratoria baja muy común en menores de dos años y la principal causa de ingreso hospitalario en pediatría. Desde 2024, España dispone de una estrategia

Redacción El TiempoLa primera vacuna para prevenir cuatro tumores: colon, recto, endometrio y estómago Nous-209 se perfila como la primera vacuna preventiva frente al cáncer y su investigación está dirigida desde Houston por el científico español Eduardo Vilar-Sánchez. Los resultados iniciales son alentadores en personas con alto riesgo de padecer cáncer de colon recurrente.

Redacción El TiempoEl Tour de Francia ante su contrarreloj: los golpes de calor acechan al pelotón El Tour de Francia, considerada la competencia ciclista más emblemática y una de las pruebas de resistencia más duras del planeta, afronta una amenaza que trasciende el desgaste físico habitual: el calor extremo. Un estudio internacional encabezado por el Institut

Redacción El TiempoAsí se ve un cerebro destruido por el sarampión En la mayoría de los casos, el sarampión es una enfermedad incómoda pero superable. Sin embargo, en situaciones poco frecuentes puede derivar en un trastorno cerebral devastador y mortal que aparece años después de la infección inicial. Un reporte clínico publicado

Redacción El TiempoCientíficos logran cultivar tejido humano con un método inesperado En un escenario donde la medicina persigue alternativas cada vez más eficaces y accesibles, un hallazgo reciente destaca tanto por su sencillez como por su proyección. Lo que antes dependía exclusivamente de tecnologías sofisticadas ahora podría apoyarse en recursos

Redacción El TiempoLos pequeños hábitos diarios que parecen inofensivos Cambiar forma parte de la vida, aunque no siempre en la dirección que imaginamos. Entre la rutina, las presiones y las experiencias acumuladas, podemos incorporar actitudes que modifican gradualmente la manera en que nos vinculamos con otros y con nosotros mismos.

Redacción El TiempoEstudio de sangre predice inicio de síntomas del Alzheimer Un estudio reciente sugiere que podría anticiparse el momento en que comienzan los síntomas del Alzheimer, algo que hasta hace poco parecía fuera del alcance de la medicina. La posibilidad de estimar cuándo empezará el deterioro de la memoria deja de ser una simple hipótesis.

Redacción El TiempoLa ciencia confirma que el dolor femenino no es una “construcción social” La investigación, difundida en la revista Science Immunology, sugiere nuevas posibilidades terapéuticas que podrían disminuir el uso de analgésicos opioides, fármacos asociados con importantes efectos adversos y riesgo de dependencia. “El dolor en las mujeres ha sido

Redacción El TiempoEl reto de envejecer es mantener la capacidad de “valerse por uno mismo”: Expertos El movimiento cotidiano y una hidratación adecuada son elementos esenciales para conservar la independencia en la vejez, de acuerdo con los catedráticos en Fisiología y Ciencias del Deporte de la Universidad Europea, Alejandro Lucía y Álvaro Bustamante. Ambos especialistas

Redacción El TiempoPor esta razón no debes meter tus alimentos en envases de plástico al microondas Calentar comidas preparadas o productos precocinados en el microondas o en el horno utilizando los mismos envases plásticos en los que se venden puede incrementar de manera considerable la liberación de microplásticos y compuestos químicos nocivos que migran a los alimentos,

Redacción El TiempoLa FDA propone un nuevo sistema para aprobar medicamentos Autoridades federales de salud dieron a conocer este lunes una iniciativa orientada a promover el desarrollo de terapias personalizadas para personas con enfermedades complejas, incluidas patologías genéticas poco frecuentes que históricamente han sido consideradas poco

Redacción El Tiempo¿El pollo es más saludable que la carne de res? Nuevo estudio reabre el debate Durante mucho tiempo, la carne roja ha sido considerada un posible desencadenante de elevaciones en la glucosa sanguínea y un factor asociado al desarrollo de diabetes, mientras que el pollo suele recomendarse como una opción más saludable. No obstante, una investigación

Redacción El TiempoLa fibra gana terreno como aliada clave para la salud y la función cerebral Un consumo suficiente de fibra no solo beneficia el tránsito intestinal. Investigaciones recientes señalan que este nutriente de origen vegetal podría asociarse con una mayor esperanza de vida y con un efecto protector frente al deterioro cognitivo. Presente en cereales

Redacción El TiempoPresión arterial 120/80: Qué significa realmente el valor clave que puede protegerte Tener una presión arterial de 120/80 milímetros de mercurio (mmHg) se considera, desde el punto de vista médico, un valor normal u óptimo en la mayoría de los adultos. Sin embargo, más allá de ser una cifra conocida, conviene comprender qué implica a nivel fisiológico

Redacción El TiempoPresión arterial alta: Así es como la resistencia a la insulina actúa como enemigo silencioso La resistencia a la insulina es un trastorno metabólico cada vez más frecuente que no solo antecede a la diabetes tipo 2, sino que también tiene un impacto directo sobre la presión arterial. La evidencia científica muestra que esta alteración favorece la acumulación de sodio,

Redacción El TiempoSeñales y hábitos cotidianos que delatan el paso del tiempo Envejecer es un proceso inevitable que afecta a todas las personas, sin importar su contexto. Implica cambios graduales no solo en el cuerpo, sino también en la mente y en la forma de vincularse con el entorno. Aunque cada individuo lo experimenta de manera distinta, existen

Redacción El TiempoCuánta proteína necesita el cuerpo: lo que la ciencia revela sobre el consumo excesivo La proteína pasó a ocupar un lugar protagónico en una tendencia alimentaria de alcance global. Su consumo creció tanto que, según analizó el cardiólogo y divulgador Eric Topol en su newsletter, se transformó en una verdadera “obsesión nacional”. El especialista advirtió que,

Redacción El TiempoCorrer largas distancias puede acelerar el desgaste de los glóbulos rojos Llevar el cuerpo al límite en competencias de ultrarresistencia puede generar efectos profundos que no siempre son visibles. Una investigación reciente de la Universidad de Colorado Anschutz, difundida por la Sociedad Americana de Hematología, advierte que este tipo de pruebas

Redacción El TiempoCenar temprano y rutina fija, las claves del buen sueño La doctora Sara Marín, experta en microbiota, ha advertido sobre los efectos negativos de desordenar los horarios de sueño y cenar demasiado tarde, destacando que la clave para una buena salud está en mantener un descanso regular y alineado con el ritmo circadiano.

Redacción El Tiempo¿Cepillarse los dientes antes o después del café? La clave para no manchar la sonrisa El café, ese hábito mañanero esencial para millones de personas, no solo aporta energía: también puede influir de manera inesperada en la salud bucodental. Más allá de sus beneficios estimulantes, su consumo cotidiano plantea dudas sobre cuál es el mejor momento

Redacción El Tiempo6 hábitos avalados por Harvard para prevenir el dolor de cuello crónico El dolor cervical se ha vuelto una afección frecuente en todo el mundo, en gran medida debido al sedentarismo y al uso constante de dispositivos electrónicos. De acuerdo con Harvard Health Publishing, el problema está en aumento y requiere medidas concretas tanto para aliviarlo

Redacción El TiempoCómo ayuda la vitamina D a la salud de los huesos La vitamina D es un nutriente fundamental para el organismo, especialmente para la fortaleza y el mantenimiento de los huesos. El cuerpo puede obtenerla mediante la exposición al sol, la alimentación o el uso de suplementos. Su función es clave en la absorción del calcio

Redacción El TiempoQué significa quedarse dormido en menos de diez minutos: ciencia sobre la latencia Dormir poco, ya sea de forma esporádica o constante, repercute negativamente tanto en la salud física como en la mental. Actualmente, cerca de un tercio de la población mundial no alcanza las 7 a 9 horas de descanso nocturno que recomienda la National Sleep Foundation.

Redacción El TiempoQué enfermedades ayuda a prevenir la vitamina A En diversas regiones del planeta, la falta de vitamina A constituye un problema de salud pública silencioso pero con consecuencias profundas. Este déficit afecta a millones de personas, en especial a menores de cinco años, mujeres embarazadas y poblaciones que viven en contextos